Challenge
Hallou ihr, ihr wisst ja - wenn ihr nur drei Post gelesen habt, das ich mich zu dick finde. Deswegen mach ich ab morgen bei einer Challenge mit. Mehr dazu hier !
" Bei dieser Challenge gewinnt nicht der, der am meisten abnimmt. Es geht eher darum, sich ein realistisches Ziel zu setzen und dieses mithilfe eines Plans zu erreichen. "
So, jetzt muss ich mir ein realistisches Ziel setzen. Ich denke 3-4kg schaff ich ?
Mein Startgewicht sind 52 kg ca. -unsere Wage schwangt ständig, 163cm groß und ein BMI von 19,6. Mein Ziel sind ca. 48 kg um endlich meinem Wunschgewicht näher zu kommen.
Diät-Plan;
2 große Mahlzeiten am Tag ( Frühstück und Abendessen (warm))weil Ferien sind und ich lang schlafe, möglichst nur Wasser trinken was eigentlich kein Problem ist da mir von Apfelsaft schlecht wird und Fanta etc. ist doch eher eine Seltenheit , viel Obst und Gemüse, Abends nach 10Uhr nichts mehr essen .
Ich werde jetzt nicht komplett auf Zucker und fett verzichten, das wäre eine zu große Umstellung .
Sport-Plan:
Fahrrad fahren , Schwimmen ,eigentlich wollte ich joggen, aber meine Mum lässt mich nicht , keine Ahnung warum .
Regeln:
- Die Challengeewicht geht 32 Tage lang und startet Montag
- setzt euch ein (realistisches) Zielgewicht, was ihr in 32 Tagen erreichen wollt
- Wiegtag ist Freitags
- Es ist kein Diät- oder Sportplan vorgeschrieben, aber ihr solltet zumindest einen (Diät-)plan haben
- Am Starttag müssen Gewicht, Größe und BMI und Zielgewicht und ein Diät- und ggf. Sportplan angegeben werden
- Ich werde mir Fragen ausdenken, die ihr täglich in euren Posts beantwortet, die ums Essen, Diät und Sport gehen
Also wenn ihr euch noch interessiert, Aufnahmeschluss ist heute (12.08.) Abend, also beeilt euch !
Kommentiert wieder fleißig was ihr davon haltet ! Heute Abend folgt dann der reguläre Post und eine Antwort auf diesen Kommentar :
Anonym11. August 2012 21:13
hallo, .. also könntest du vlt, wenn du das nächste mal bloggst, sagen, warum du sagst dass wir lügen wenn wir sagen das du hübsch & schlank bist ? wär nett .. (und es ist nicht gelogen)
Viele Liebe Grüße,
moi ♥
